NÃO ESPERE SER ENTENDIDO

O coração conhece a sua própria amargura, e da sua alegria não participará o estranho. Prov. 14:10

Você está triste hoje por algum motivo? Ninguém compreende o que  traz no coração?  A vida é assim.  É isto que Salomão afirma hoje.  Só você conhece a verdadeira dimensão de sua alegria ou de sua tristeza.

O coração é um cofre fechado. Ninguém pode abri-lo. Você não pode explicar, com palavras, o que existe dentro do santuário sagrado de seu mundo interior.  Por isso é preciso aceitar a realidade da vida,  sem esperar ser “compreendido.”

Mas Deus não o deixou abandonado neste mundo para carregar sozinho a tristeza que muitas vezes chega a sua vida. Jesus diz:  “Vinde a Mim,  todos os que estais trabalhados e carregados, Eu vos farei descansar” – Mateus 11:28.  Jesus é refúgio para agoniados e tristes, consolo para afligidos, esperança para os desesperados e segurança para os temerosos.

É possível que nesta vida ninguém o compreenda.  O julgarão por sua aparência e não por seu coração.  Se impressionarão pelo título acadêmico que você possui e não pela disposição interior que tem para lutar e crescer. Se você ficar parado, esperando ser entendido pelos outros, desperdiçará sua vida em lamentações e queixas e quando abrir os olhos, o tempo terá passado.

Aceite hoje o desafio de construir a vida de um modo diferente.  Confie menos no ser humano e mais em Deus. Quando as flechas da incompreensão humana aparecem intempestivamente, esconda-se nos braços de Deus, conte a Ele tudo. Ele não ignora sua situação, mas quando você abre o coração a Deus, a dor torna-se menos intensa, o fardo mais leve e a escuridão menos densa.

Faça de Deus o seu amigo de cada dia.  É melhor andar com Ele na escuridão do que caminhar sozinho em plena luz do dia, esperando ser compreendido pelas pessoas.  Em lugar de querer ser compreendido, tente compreender, em vez de esperar uma mão auxiliadora, estenda a mão para socorrer.  Sempre existe alguém mais carente do que você.  A vida é assim.  Talvez para que a dor não machuque tanto.

Saia de sua casa hoje, lembrando que “o coração conhece a sua própria amargura e, da sua alegria, não participará o estranho.”

Alejandro Bullón

Cisterna de Esperança

Conservemos os nossos olhos fixos em Jesus. Hebreus 12:2

Estamos em Roma. Apesar dos inúmeros pontos turísticos dessa cidade milenar, um em especial me causou profundo impacto. Não é possível ter absoluta certeza de que o lugar é exatamente onde se diz, mas ao menos ilustra o que pode ter acontecido. Não é um palácio, nem uma estátua, muito menos uma suntuosa igreja ou um conjunto de colunas imperiais. Na verdade, é uma prisão – escura, úmida, apertada e rústica. Mas é a famosa Prisão Mamertina.

Sabe o que dizem dela? Foi lá que os romanos prenderam os apóstolos Paulo e Pedro. Obviamente, não dá para garantir, mas o lugar tem um clima sinistro. Entre rochas negras e com minúsculas janelas tornando os feixes de luz algo raríssimo, o local cheira um passado longínquo de dor e sofrimento.

E o pior? É embaixo que eles ficavam. Ali, sim, é de dar arrepios. Na verdade, construída para ser uma cisterna ou reservatório de água, ela foi transformada em prisão para abrigar grandes personalidades. Generais inimigos ou transgressores famosos eram jogados por um estreito buraco na cela abaixo para não terem a mínima condição de fugir. Geralmente, partindo daquele local, o destino seguinte dos condenados era a execução pública. E dizem que isso aconteceu tanto com Paulo, decapitado logo a seguir, como com Pedro, crucificado de cabeça para baixo.

Tem que amar a Deus de maneira apaixonante para enfrentar tamanha provação, não é verdade? Quando você lê as frases de Paulo, ou as declarações de Pedro, consegue imaginar a perseguição extrema às quais eles foram submetidos? E tudo por pregarem sobre Jesus.
Bem ali, na Prisão Mamertina, em certo momento desliguei minha máquina fotográfica e fechei os olhos. Orei pedindo forças a Deus para jamais me acovardar perante o mal. Pois a Bíblia alerta que os seguidores de Cristo serão perseguidos, injustiçados e ameaçados.
Agora, se Paulo e Pedro permaneceram firmes e inabaláveis num lugar tão tenebroso, não deveríamos ficar ainda mais fortes com tanta liberdade que nos cerca?

Aproveite este dia para fortalecer sua paixão por Jesus. Fique firme e prepare-se para não se deixar enredar por qualquer armadilha do mal. Se naquela horrorosa cisterna foi possível não perder a fé, Deus lhe dará força e ânimo para seguir em frente. E essa esperança será sua verdadeira liberdade. (Inspiração Juvenil)

O direito de tornar-se filho de Deus

“Veio para o que era Seu, e os Seus não O receberam. Mas, a todos quantos O receberam, deu-lhes o poder de serem feitos filhos de Deus, a saber, aos que creem no Seu nome” (João 1:11 e 12).

Um amigo contou-me de uma senhora idosa que enxergou sua pecaminosidade e confessou tudo a Jesus. Seu testemunho foi: “Bem, não sou o que deveria ser, e não sou o que ainda serei, mas de qualquer maneira louvo a Deus, porque não sou o que costumava ser!” Ela não reclamava o direito de ser filha de Deus porque sua vida fosse perfeita, mas porque creu em Jesus e O recebeu. Ele lhe havia dado o “direito” de ser feita uma das filhas de Deus, e ela ainda prosseguia rumo ao alto.

Alguns temem o fracasso na vida espiritual, especialmente depois de ler nas Escrituras acerca do elevado ideal que Deus espera deles. Mas se cremos em Jesus e O recebemos, Ele nos dá o poder de sermos feitos filhos de Deus. A palavra “poder” usada aqui é sinônimo da palavra “autoridade”. Podemos deleitar-nos na certeza de que Jesus nos concedeu permissão de chamar-nos filhos e filhas de Deus.

Mas devemos permitir que Jesus entre em nossa vida. A palavra-chave é “receber”. Note com atenção que não aceitamos simplesmente uma doutrina ou crença; nós O recebemos. É a uma pessoa que franqueamos a entrada em nossa vida, a pessoa de Jesus Cristo. Quando cremos em Jesus e O recebemos como nosso Salvador pessoal, entendemos então o verdadeiro significado da vida.

Uma criança de três anos de idade vivia num lar infantil, sem recursos e sem amor. Um casal abastado gostou muito dela, e ela deles, e foi adotada como filha. Tornou-se o brilho nos olhos do casal, o tesouro de seu coração. Ela os recebeu na condição de pais, crendo nisso. Contaram-lhe que ela era adotada; depois explicaram que outras pessoas têm de aceitar aquilo que vem quando uma criança nasce, mas que eles a haviam escolhido. Designada como herdeira, ela herdou a fortuna do casal. Era direito seu. Jesus escolheu você como Seu filho. Se você acredita nEle e O recebe como Salvador, terá o “poder” de ser feito filho de Deus e tornar-se herdeiro de uma mansão celeste na qual viverá eternamente! Que mais elevada certeza pode você receber do que essa?

H.M.S. Richards Jr.

UMA VIDA SEM LUZ

O caminho dos perversos é como a escuridão; nem sabem eles em que tropeçam. Prov. 4:19.

Perverso é aquele que busca seu próprio caminho e insiste em andar nele. Sua vida é tenebrosa e escura. Não há luz. As coisas com ele nunca são claras, vive sempre mergulhado na ambiguidade e na penumbra. Pode até brilhar, mas é um brilho artificial. O combustível que o alimenta é a vaidade, o orgulho e o egoísmo.

O problema do perverso não é somente o que faz, mas essencialmente o que é. Existem sombras no seu interior. Não é capaz de compreender a si mesmo. Vive confuso, nervoso e acaba machucando e tornando infelizes as pessoas que o rodeiam.

O verso de hoje diz que os perversos “nem sabem em que tropeçam”. Não conseguem identificar a causa de seus problemas e, em consequência, não encontram solução.

O perverso segue um caminho. Acha que o caminho que escolheu é o melhor. Confia nos seus sentimentos, nos seus conceitos e preconceitos. Endeusa a razão. Na sua vida não há lugar para a fé. Olha aos que exercem a fé como pessoas ingênuas, crédulas demais para viver num mundo de ciência e tecnologia. Mas não é feliz. A escuridão não é símbolo de paz nem de felicidade. As sombras são assustadoras, e uma vida rodeada delas é necessariamente uma vida de medo. Para quem não conhece a Jesus, só existem duas maneiras de enfrentar o medo: Fugir ou agredir. Por trás de uma pessoa agressiva, frequentemente se esconde uma pessoa medrosa.

Este é um dia de decisão. Todos os dias o são. Viver na luz ou nas sombras. Eis a questão. Viver na luz é ser. Escolher as sombras leva ao não ser. Se você não é, não vive. Sobrevive. Apenas isso, mas a vida que Jesus oferece é muito mais do que isso.

Abra o seu coração a Jesus. Deixe entrar a luz. Ilumine o mundo ao seu redor. Aconteça. Não se satisfaça com ler a história. Escreva-a. Com Jesus é possível.

Enfrente este novo dia com altruísmo porque sua vida está escondida nas mãos de alguém que não conhece derrota. Não siga suas próprias regras. Não escolha seus próprios valores. Seja sensível aos ensinamentos divinos, porque: “O caminho dos perversos é como a escuridão; nem sabem eles em que tropeçam.”

(Pr. Alejandro Bullón)

Como ser puro?

“Cria em mim, ó Deus, um coração puro e renova dentro em mim um espírito inabalável” (Salmo 51:10).

Se confessarmos os nossos pecados, Ele é fiel e justo para nos perdoar e nos purificar de toda injustiça. I João 1:9. Como pode nosso coração se tornar puro? Homens e mulheres têm lutado com esse assunto através de séculos. Alguns pensam que a resposta está em isolar-se do mundo como os eremitas, monges, freiras, ou em alguma outra forma de comunidade “pura”.

Um desses beatos foi Simeão Stylites (aproximadamente 390-459 d.C.). Depois de ter ficado enterrado até o pescoço durante vários meses, Simeon decidiu que a maneira de se santificar seria sentando-se no topo de um pilar de mais de 18 metros de altura, onde ficaria livre de toda tentação. Durante 36 anos (até sua morte) “Santo” Simeão permaneceu em cima do seu pilar. Seu corpo não só “se encheu” de bichos, mas ele também executava exercícios torturantes muito acima do solo desértico. Uma vez, por exemplo, ele disse ter tocado os pés com a testa mais de 1.244 vezes seguidas.

Outros atletas ascéticos encarceraram-se em celas tão pequenas que não podiam ficar totalmente deitados, nem totalmente em pé. Muitos deixaram de tomar banho e usaram vestes de couro, com os pelos roçando a pele. Conta-se que outros ainda sobreviviam comendo grama, que cortavam com foices.

Tais homens e mulheres estavam desesperados para estar bem com Deus. Procuraram a pureza de coração com todas as suas forças.

Infelizmente estavam seguindo o caminho errado. Não compreenderam o poder do pecado em sua vida. Jeremias identifica com precisão a condição do ser humano, quando diz: “Pode, acaso, o etíope mudar a sua pele ou o leopardo, as suas manchas? Então, poderíeis fazer o bem, estando acostumados a fazer o mal” (Jr 13:23). A resposta é óbvia. De nós e por nós mesmos, somos verdadeiramente um caso perdido. Não importa o que façamos, ainda temos o mesmo coração impuro.

Os textos de hoje colocam a situação sob a perspectiva correta, quando salientam que é Deus quem limpa nosso coração e o torna puro.

Muito obrigado, Senhor, por ajudar-nos em nossa grande necessidade.

George R. Knight

Igreja Mais Alta

Hoje vamos para a Alemanha, a fim de conhecer o templo mais alto do mundo. Às margens do Rio Danúbio, medindo 161 metros de altura, está a Catedral de Ulm, uma incrível construção em estilo arquitetônico gótico. Podendo ser vista de muito longe, essa igreja cheia de detalhes com tons escuros equivale a um edifício de mais de 50 andares. Eu sei que hoje tem muito prédio mais alto do que isso. Mas imagine uma estrutura dessas sendo inaugurada em 1890! Com certeza, muita gente ficou admirada.

Outro fator que chama a atenção nessa catedral é sua resistência através do tempo. Ela levou 513 anos para ser concluída e ainda enfrentou a Segunda Guerra Mundial. Naquela época, os bombardeios devastaram toda a cidade de Ulm, destruindo mais de 80% da região central. Mas as sólidas estruturas e os alicerces firmes da catedral continuaram intactos a despeito das bombas.

Algumas pessoas famosas, como a família de Albert Einstein, chegaram a ajudar na finalização dessa importante igreja, que se tornou símbolo de perseverança e força através dos séculos. Em 1763, com a catedral ainda inacabada, o famosíssimo compositor e músico Wolfgang Amadeus Mozart tocou em seu órgão de tubos. Aquela foi considerada pelos historiadores uma das maiores apresentações de órgão da história.

Neste sábado, lembre-se de que tudo o que a gente faz deve ser para adorar a Deus. Mais importante do que construir uma altíssima torre milenar com sinos retumbantes, é reconhecer a importância do Senhor na nossa vida. Ele fica muito feliz ao perceber nossa dedicação e carinho por colocá-Lo em primeiro lugar na lista de nossas prioridades. Portanto, aproveite este dia sagrado para valorizar o amor de Jesus.

Se sua igreja não for tão alta, nem um grande compositor tiver tocado por lá, não se preocupe com isso. Deus prefere sua devoção sincera aos artifícios religiosos. Entregue-se a Cristo e conte com o poder divino para alcançar seus maiores desafios.
Você resistirá às maiores batalhas e bombardeios do mal. Acredite nisso! (Inspiração Juvenil)

Milagre para um estrangeiro

A profecia que estudaremos hoje foi feita por Eliseu, aproximadamente no ano de 894 AC. Esta profecia era condicional; ou seja, para ter o seu cumprimento ela dependia de algumas condições. Diz o texto: “Eliseu mandou um mensageiro, dizendo: Vai, e lava-te sete vezes no Jordão e tua carne te será restaurada, e serás purificado” (II Reis 5:10).

Para quem foi feita essa profecia? A Bíblia responde: “Ora, Naamã, chefe do exército do rei da Síria, era um grande homem diante do seu senhor e de muito respeito, porque por ele o senhor dera livramento aos sírios. Este era um homem valente, porém leproso” (II Reis 5:1).

Naamã foi um homem muito respeitado e considerado pelo rei da Síria. Ele era o comandante do exército sírio em Damasco, quando Jorão era rei em Israel.

Naamã tinha fama, tinha prestígio, era rico, era conhecido e reconhecido como um homem corajoso e valente. Freqüentemente fazia investidas contra o território de Israel. Numa dessas ocasiões uma menina israelita foi capturada e levada para ser escrava na casa de Naamã (II Reis 5:2). A menina, cujo nome não é mencionado na Bíblia, ao chegar à casa de Naamã percebeu que este era leproso.

A lepra é mencionada várias vezes na Bíblia, tanto no Velho Testamento como no Novo Testamento. A manifestação da lepra começa com a descoloração da pele, aparecendo manchas branca ou rosa, na testa, nariz e boca. Essa área fica insensível ao tato e a dor. Este tipo de doença pode se espalhar rapidamente por todo o corpo. E aí vão surgindo inchaços e tumores esponjosos. A lepra afeta também os órgãos internos. Aparecem deformidades nas mãos e nos pés, quando os ossos começam a desaparecer.

O relato bíblico diz que a menina escrava sugeriu que o general fosse ao profeta Eliseu, em Israel, em busca da cura. Atente para esse detalhe. A menina cativa ajudou na cura de seu senhor. Ela poderia ter ficado em silêncio e deixá-lo com a doença ou simplesmente dizer: “Você destruiu a minha família, destruiu o meu povo, a minha cidade, azar seu, tomara que morra de lepra”. Ela não foi vingativa ou egoísta.

A menina estava em um lar pagão, mas não teve duvida em falar do Deus de seu povo. Na sua infância, com certeza, ela foi ensinada a ser uma adoradora de Jeová. Sabia que o poder do céu estava com o profeta Eliseu e cria que por este poder Naamã seria curado.

É dever dos pais oferecer educação religiosa aos filhos. Há pais que fazem isto de forma exemplar. Os filhos têm a própria Bíblia e são ensinados diariamente sobre as verdades do livro sagrado. Outros pais não estão preocupados com isto. Ao invés de uma Bíblia, dão de presente uma arma de brinquedo. Ao invés do culto familiar, os filhos são orientados pelas novelas da televisão.

Perceba que essa menina israelita foi fundamental na vida de Naamã. Ela fez a diferença. E nós, que somos pais, estamos preparando os nossos filhos para fazerem a diferença para melhor onde estiverem?

Quando se falou em uma possibilidade de cura, eu imagino que os olhos de Naamã tiveram um brilho especial. Havia esperança para um leproso. Os preparativos foram feitos, os documentos de apresentação elaborados e uma comitiva muito especial dirigiu-se para Samaria. II Reis 5:5 conta: “Naamã partiu, levando consigo dez talentos de prata, seis mil siclos de ouro e dez mudas de vestidos”. Traduzindo para as nossas medidas, Naamã levou aproximadamente 342 quilos de prata e quase 65 quilos de ouro.

Chegando a Israel, Naamã foi direto ao rei. Este, porém, ficou preocupado. Achou que era mais uma artimanha para um ataque aos israelitas. Eliseu soube do caso e pediu que o doente fosse até ele. A comitiva de Naamã chegou com toda a pompa de um general, mas diz a história bíblica que Eliseu nem foi recebê-lo. Apenas mandou a ordem por um mensageiro. “Vai, e lava-te sete vezes no Jordão…e serás purificado” (II Reis 5:10).

Ao dar essa ordem, o orgulho de Naamã foi ferido, e não agüentando a humilhação exclamou: “Não são  Abana e Farfar, rios de damasco, melhores do que todas as de Israel”? II Reis 5:12.  Em outras palavras: “Se era para vir e tomar banho no Jordão, eu podia mergulhar nos rios de Damasco.”

Naamã se recusava em obedecer, porém seus auxiliares o convenceram a fazer o que o profeta mandara, pois não tinha nada a perder. Finalmente Naamã foi até o rio Jordão e mergulhou as sete vezes e a profecia se cumpre. “Pelo que desceu, mergulhou no Jordão sete vezes, conforme a palavra do homem de Deus, e a sua carne foi restaurada, e se tornou como a carne de um menino” (II Reis 5:14).

Amigo ouvinte, se você deseja ser purificado, transformado, precisa descer até o Jordão. Isto significa humilhação. Enquanto não houver humildade no coração humano, é impossível ter a benção de Deus. Naamã não estava acostumado a se humilhar ou obedecer. Só os humildes conseguem obedecer. Somente a voluntária obediência traria os resultados desejados a Naamã e a nós também. Naamã só foi beneficiado quando cumpriu toda a ordem de Eliseu. Para Deus, amigo ouvinte, não existe obediência parcial. Ou obedece ou não obedece! Obedecer mais ou menos, nunca alcançará a cura da alma.

Hoje Deus quer purificar você das drogas, do vício, da prostituição, da mentira, do ódio mortal, do espírito de vingança, da pornografia, mas uma coisa é indispensável: obediência plena às orientações dEle. Você quer mudar? Comece ouvindo a voz dos profetas, estudando a Bíblia e você sentirá a verdadeira transformação que só Deus pode fazer.

Creia no Senhor e você estará seguro. Creia nos profetas dEle e você prosperará.

Amiltom Menezes

Jesus responde às nossas orações

“Tu, porém, quando orares, entra no teu quarto e, fechada a porta, orarás a teu Pai, que está em secreto; e teu Pai, que vê em secreto, te recompensará” (Mateus 6:6).

“Quando Jesus sugere o quarto, Ele Se refere à privacidade. Pode ser seu carro ou o quintal da casa – ou uma caminhada pela rua vazia, sob as estrelas. Mas deve ser um lugar onde esteja só você com Deus, onde esteja quieto e não haja interrupção” – Neil Wyrick Jr., These Times, julho de 1967, pág. 12. Um lugar onde você possa “fechar a porta”, isto é, afastar as distrações.

Ao entrar em contato com Deus, lembre-se de que a oração, para ser eficaz, deve ser um contato sem impedimentos com nosso Salvador. A oração nos leva a considerar nossa vida de uma forma nova. As pessoas que oram são diferentes das que não oram. Você se parece com as companhias que escolhe, e se essa companhia é Jesus, tem de fazer alguma diferença.

Paulo nos instrui a orar “em todo tempo” (Ef 6:18). Como posso ficar orando “em todo tempo”? O que as pessoas pensariam de mim se me vissem ajoelhado e orando o tempo todo? Entrar no quarto e fechar a porta significa que devemos conservar-nos num estado mental de oração. Enquanto dirijo o carro, comunico-me frequentemente com Deus. Todas as manhãs, ao acordar, a primeira coisa que faço é falar com meu Salvador e agradecer-Lhe o bom repouso da noite que Ele me deu. Digo-Lhe que sou dEle para aquele dia e peço que me use, se quiser. O dia transcorre muito melhor para mim quando estou em contato com o Céu.

Se você seguir a instrução de Jesus de fechar-se na sua mente para orar, Ele promete: “teu Pai, que vê em secreto, te recompensará”. Um dos ouvintes de nosso programa escreveu seu testemunho do poder de Deus como resultado da oração: “Vocês desejarão louvar a Deus comigo, porque Ele respondeu às nossas orações por minha filha após seis anos. Ela me mandou uma carta pedindo perdão pelas mágoas que havia causado, dizendo que tinha encontrado a Deus. Foi quase como ouvi-la falando da sepultura. Agradeço e louvo a Deus por Sua resposta às nossas orações”. Não é uma ótima notícia que Deus, nosso Pai, e Jesus, nosso Salvador, respondem às nossas orações?

H.M.S. Richards Jr.

Ovolacto vegetariano, lacto vegetariano ou vegano?

Pois finalmente me tornei vegano. Os últimos resultados do Estudo Adventista de Saúde II demonstraram que os veganos, ou  vegetarianos totais, os quais não consomem nenhum produto de origem animal, têm menor nível de colesterol, de LDL ou mau colesterol, de triglicerídeos, glucose, pressão arterial, peso, e maior nível do colesterol bom ou HDL quando comparados com todos os outros tipos de dieta comum entre os adventistas (ovolacto, lacto, pescovegetarianos e omnivoros).

Na última conferência do Colégio Americano da Medicina do Estilo de Vida (ACLM), esta tendência também foi confirmada. E mais, a dieta vegana  é capaz de reverter uma série de enfermidades relacionadas com o estilo de vida. O doutor Esselstyn, da Clinica Cleveland em Ohio, Estados Unidos, provou que e possível reabrir as artérias coronárias entupidas com placas de colesterol simplesmente adotando uma dieta exclusiva à base de vegetais (vegana). O doutor Ornish até foi mais à frente, pesquisando o efeito deste tipo de dieta na reversão e controle do câncer da próstata. O doutor Youngberg apresentou sua experiência na reversão da diabetes com o mesmo estilo de dieta associada com adequado exercício.

A dieta vegana é capaz de reverter casos novos de diabetes e reduzir o risco de complicações do diabético, como a retinopatia, a insuficiência renal, a cegueira e a doença coronariana. Em alguns casos, estas complicações podem até mesmo ser revertidas.

Na minha experiência prática como médico e nutricionista (agora tenho o título de nutricionista aqui nos Estados Unidos), sempre prescrevia esta dieta para pacientes com as doenças mencionadas acima. Por exemplo, quando era diretor da Clínica Adventista de São Roque, para quem tinha câncer, diabetes e problemas cardíacos, a dieta vegetariana total era sempre indicada.

Em Hong Kong, da mesma forma, prescrevíamos o regime vegetariano total usando os princípios do New Start (oito remédios) promovidos pelo Instituto Weymar, da Califórnia, Estados Unidos, os quais são vegetarianos rígidos. Tivemos vários casos de diabéticos que deixaram sua medicação e conseguiram controlar sua glicose somente com dieta, exercício e ervas medicinais.

Na minha experiência individual, fui vegano por alguns anos quando jovem, depois continuei vegetariano por vários anos. Na verdade, comecei a ser vegetariano aos 18 anos. Assim, são mais de 40 anos de vegetarianismo. Agora você pode também saber a minha idade.

Na minha família, temos uma epidemia de diabetes por parte de meu pai, o qual era diabético, perdeu sua visão, tinha uma polineuropatia gastrointestinal com diarreia crônica e acabou perdendo a vida numa cirurgia de amputação por causa de uma gangrena no pé. Tragédia total, não é mesmo? Desta forma, colocando todas as evidências na “mesa”, resolvi tirar dela os alimentos animais. Decidi voltar ao regime vegetariano total.

Penso que a decisão foi certa, mas tenho cuidado em aconselhar outros no mesmo sentido. Assim, se uma pessoa está com excesso de peso e risco aumentado de doenças metabólicas ou da syndrome metabolic (diabetes, colesterol, triglicerídeos, sobrepeso abdominal e pressão alta), o caminho é a dieta vegetariana total.

Porém, se não tiver condições de segui-la por razões financeiras ou mesmo por dificuldades em encontrar os alimentos para substituir os animais, siga um regime mais misturado, mais aumente o consumo de vegetais, frutas, nozes, grãos integrais, feijões e raízes.

Aqui em nossa clínica em Loma Linda temos um programa chamado Dieta do Prato Cheio, em que aconselhamos que a pessoa coma 40 gramas de fibra por dia, ou seja, entre a metade e ¾ de seu prato, em todas as refeições, deve ser constituído de alimentos vegetarianos fibrosos, na verdade, todos aqueles mencionados acima.

Portanto, amigo (a), é tempo de mudar, pelo menos para mim. Um conselho importante: não se torne um “vegatico” ou vegano misturado com fanático. Eu já fui vegatico e tive bons resultados com alguns pacientes e amigos, porém, sempre era visto como uma pessoa extremista em que tudo rodeava sobre alimentação e vegetarianismo. Seja estrito com você mesmo, mas tenha cuidado em pressionar outros a fazer mudanças alimentares. O exemplo fala mais alto e a amizade, o amor e a compaixão devem vir antes da “prescrição”.

Hildemar Santos

Saúde e Espiritualidade

Como prevenir doenças e ter uma vida saudável.

Perfil do autor

Médico e professor da Faculdade de Saúde Pública da Universidade de Loma Linda, nos Estados Unidos

ATRIBUTOS DE DEUS

Para onde me ausentarei do Teu Espírito? Para onde fugirei da Tua face? Sal. 139:7.
John Arrowsmith, pregador do século XVII, conta numa de suas exposições que um filósofo ateu lhe perguntou: “Onde está Deus?” Ele respondeu: “Primeiro me responda: Onde não está?”

O salmo do qual extraí o verso de hoje tem como tema central o relacionamento entre Deus e a criatura, e destaca os três atributos divinos: onisciência, onipresença e onipotência. É fundamental para o ser humano reconhecer esses atributos para desfrutar uma vida sadia. Se eu tenho a certeza de que Deus sabe tudo, não há razão para esconder segredos que muitas vezes sufocam e envenenam meu coração. Por que não buscar o maior psicanalista, Jesus, que, além de ouvir, tem a capacidade de perdoar e entregar uma folha em branco para escrever uma nova história?

Se eu sei que Deus é todo-poderoso, Sua onipotência tirará o medo do meu coração. Por mais difíceis que sejam as circunstâncias, por mais impossíveis que pareçam as soluções para o drama que vivo, sei que Deus Se levantará em meu favor e me tirará do mar de problemas em que estou submerso.

Finalmente, se tenho consciência de Sua onipresença, me perguntarei como o salmista: “Para onde me ausentarei? Para onde fugirei?” Isto me livrará de cair no terreno espinhoso de uma vida incoerente. O resultado será paz e equilíbrio psicológico.

Não existe nada mais destrutivo do que a penumbra que envolve a vida de quem pretende esconder-se de Deus. Não são trevas, porque nas trevas moram aqueles que extirparam a Deus de sua vida. Estes não enxergam mais nada e, em consequência, vivem como se estivessem anestesiados.

A penumbra é terrível porque você vive no limite do dia e da noite. Tomara que seus olhos não vissem nada, mas vêem. Silhuetas, sombras, figuras sem forma que o assustam e paralisam a vida. A penumbra é capaz de enlouquecer uma pessoa. Procure a luz.

Este é um novo dia para você e para mim. Permitamos que o Sol da Justiça entre definitivamente pelas janelas da vida, trazendo a oportunidade de recomeçar tudo, porque: “Para onde me ausentarei do Teu Espírito? Para onde fugirei da Tua face?” (Pr. Alejandro Bullón)